Être mieux dans sa tête, mieux dans son corps

pour être BIEN dans sa VIE

La sophrologie pour se réconcilier avec le sommeil

 Les troubles du sommeil toucheraient 1 français sur 5.

La consommation de somnifères en France est la plus élevée des pays européens.

Avoir un sommeil récupérateur est vital pour notre organisme.

Le sommeil est la clé de notre équilibre et de notre bien-être:

  • il nous permet de récupérer physiquement mais aussi psychiquement de notre journée;

  • il nous assure un meilleur système immunitaire;

  • il augmente nos capacités de mémorisation et de création... 

"Le sommeil est la moitié de la santé"

proverbe populaire

Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec votre sommeil, grâce à des exercices de respiration,

de tension-détente et de visualisation positive.

La sophrologie peut vous aider dans les cas de:

  • difficultés d'endormissement

  • réveils nocturnes fréquents ou précoces

  • sommeil de mauvaise qualité

  • insomnies

  • travail en horaires décalés

  • syndrome des jambes sans repos

  • apnée du sommeil

  • bruxisme (grincement de dents) 

  • décalage horaire

En quelques séances, vous disposerez d'outils nécessaires pour:

  • développer votre capacité de récupération.

  • améliorer la qualité de votre sommeil.

  • renouer avec un sommeil réparateur.

Sandrine Jégou

Sophrologue - Hypnothérapeute

2 rue des pins    CESSON SÉVIGNÉ

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